Qu'est-ce-que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode de gymnastique douce ( Placement précis,
mouvement lent, respiration profonde,) qui vise à renforcer les chaines
profondes du corps (abdos, fessiers, lombaires).
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement
idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et
blessures permanentes aussi que crée une harmonie entre le corps et
l’esprit.