Séance de Pilates Le Pilates est une méthode de gymnastique douce ( Placement précis, mouvement lent, respiration profonde,) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps (abdos, fessiers, lombaires).

Qu'est-ce-que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce ( Placement précis, mouvement lent, respiration profonde,) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps (abdos, fessiers, lombaires).

L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes aussi que crée une harmonie entre le corps et l’esprit.
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