Cours à domicile Liste des cours particuliers

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce ( Placement précis, mouvement lent, respiration profonde,) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps (abdos, fessiers, lombaires).
La gymnastique douce est un concept alliant étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration et auto-massages
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